2021/01/19 12:01

【画像】102kgから1年で30kg落としたワイの身体見たいやつ集合！！

1: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:11:02.15 ID:OhoN0kMH0

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7: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:11:49.18 ID:MZNSFFCtd

肉割れエグいな

8: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:11:54.95 ID:JbuOGdsG0

すごい

9: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:11:59.99 ID:u/+KfExD0

なんかカッコよくて草

10: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:12:05.45 ID:oCeHvpPe0

ちなみにどうやって落としたんや？

29: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:15:08.27 ID:OhoN0kMH0

>>10
自転車とランニングや！走るのは意味ないとか言われてるけど全部嘘やで

43: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:18:11.54 ID:oCeHvpPe0

>>29
サンガツ
ワイも自転車乗るわ室内マシンで

41: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:17:53.40 ID:fObxk+Zi0

>>29
食事制限は？

54: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:20:52.76 ID:OhoN0kMH0

>>41
朝飯をバナナのみにして昼と夜は今まで通り
あと酒と甘いものは禁止で夕方6時以降は何も食べない
それ以外の食生活は変わってないな

58: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:21:21.40 ID:98r2yAbF0

>>54
6時🤔

70: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:22:26.28 ID:usyyVmhy0

>>54
仕事してると無理ゲーやん

73: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:22:39.64 ID:ROu3Vp1Zd

>>54
飲み会とかは？

216: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:55:18.49 ID:+XY98VnxM

>>73
去年なんか誘われても断りやすいチャンス年間やろ

91: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:26:51.13 ID:cn5JaKhkd

>>54
よお頑張ったな
でも6時以降は食わんってのはやめた方がええで
なかやまきんに君も言ってる

100: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:27:59.47 ID:ROu3Vp1Zd

>>91
なんでや？

115: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:32:10.35 ID:cn5JaKhkd

>>100
栄養とカロリーはやっぱり必要やからそこまで痩せたら取らんと今度は筋肉とか消費しだす
デブの間は脂肪とかで処理するけどそこまで痩せたらそんな厳しい食事制限より運動強度高めた方がいい
あと体の負担もあるから年取るとガタがくる

11: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:12:08.24 ID:+59Md7Koa

ビフォーアフターが欲しかった

12: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:12:09.17 ID:VJ+3hJX60

歴戦の猛者みたいな肉割れやな

20: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:12:40.98 ID:lYIFt64Oa

その立ち姿凛々しい

28: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:14:39.35 ID:HuFoBf2N0

肉割れって消えるんかね？

38: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:17:12.86 ID:OhoN0kMH0

>>28
ちょっとずつやけど消えてきてる
あと皮余りも徐々に無くなってきてる
痩せ始めた当初はもっとダルダルやったで

31: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:15:46.18 ID:mEACUguE0

すごい

36: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:16:54.30 ID:yG/DGSiF0

ワイも今絶賛ダイエット中や
6月までに追いつけるよう頑張るわ

71: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:22:28.89 ID:OhoN0kMH0

>>36
頑張れ
体軽くて生活しやすいわ

88: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:26:31.84 ID:yG/DGSiF0

>>71
サンガツ
今の時点で体の軽さ実感してるけどここからあと20キロも軽くなるかと思うと楽しみやわ

109: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:30:48.26 ID:NeFm07dv0

>>36
アプリ教えて

122: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:33:43.37 ID:yG/DGSiF0

>>109
これやけど対応する体重計買わないかんで
Wi-Fiで乗るだけで記録されるしiPhoneのヘルスケアアプリとの
相性がええから買うiPhone持ちなら価値はあると思うけど

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128: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:34:21.71 ID:NeFm07dv0

>>122
なるほどなあ
乗るだけで記録はええな

138: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:35:31.95 ID:u/+KfExD0

>>122
ワイもこれや

144: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:36:19.64 ID:yG/DGSiF0

>>138
Bluetoothじゃないから繋ぎ直しもなくて楽だよね

65: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:21:52.48 ID:u/+KfExD0

結局糖質と脂質ってどっち抑えるのがええんや

75: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:23:00.54 ID:lYIFt64Oa

>>65
糖質に決まっとるやろ
脂質はある程度取らないと逆に太るで

77: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:24:03.64 ID:+aBa+x500

>>65
デブのダイエットなら糖質
筋トレしながら絞るなら脂質

113: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:31:16.73 ID:u/+KfExD0

>>77
やっぱ糖質なんやな
炭水化物すきやから難しいわ
ご飯も麺もパンもうますぎや

127: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:34:21.52 ID:+aBa+x500

>>113
体重落としたいだけならどんなやり方でもいいけどかっこよくなりたいなら筋トレするしかないから
ちゃんと筋トレするなら糖質食ってええで
糖質制限で腹筋割れるころには胸板も肩もペラペラになってまうしどうせリバウンドするからな

139: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:35:43.07 ID:cn5JaKhkd

>>113
夜だけ控えるとかでええで
あとはジョギングとかしたら疲労回復に体が優先されて食欲抑えられるから夕食前にジョギング
おかずだけでええかってなる

44: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:18:52.37 ID:CF8Q0ljUa

ワイもチャリ乗ろうかな

98: 名無しのバズミームさん 2021/01/09(土) 09:27:45.82 ID:7hPTO/F2M

よう頑張ったなあ

元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1610151062/

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